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恢復視力的小技巧,近視的不妨看一看!
日期:2019-01-11 瀏覽



近視帶給我們許多生活中的煩惱,不僅影響美容,而且還不方便。
更嚴重的是一旦沒有控制好,度數加深到重度近視,甚至會增加視網膜脫落、白內障、青光眼、甚至失明的風險。
研究發現,眼球會在童年階段生長發育,這段時間窗口即是治療近視的黃金期,也是近視的高發期,因此近視普遍在學齡兒童和青少年中頻頻發生。

  美食可以預防緩解近視  

那么,我們應該怎么吃來預防近視或者減緩我們的近視呢?

蔣老師向大家推薦了一些平時生活中可能被忽略的食物,這些食物對與近視的預防和緩解有很大的幫助,如果想要了解更多治療的方法也可以像人多近視患者一樣添加老師的微信進一步了解。

首先,千里眼——胡蘿卜。

胡蘿卜富含的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A,能改善視力,有研究顯示,經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40%。




其次,與藍莓中花青素相媲美——紫甘藍。
花青素可以促進眼睛視紫質的生成,穩定眼部的微血管,并增強微血管的循環。此外,花青素還是一種強抗氧化劑,可以減少自由基對眼睛的傷害,有助預防白內障。




最后,護眼衛士——蛤蜊

蛤蜊中富含豐富的鋅,有研究發現,鋅的缺乏與黃斑眼病變有密切的關系。如果沒有足夠的鋅,會導致視力下降,弱光下視物不清。





當然,除了豐富飲食多食用健康有益視力的食物以外,一旦發生近視問題,積極尋找專家治療也是非常重要的。

最后這里希望大家早日讓自己的視力恢復如初。







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